Workshop Einführung in die Meditation

Sa, 03.10.2020, 16:00 - 18:00 Uhr
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2-stündiger Workshop
30€
Anmeldung:
petra@petradurreryoga.com oder über das Online-Buchungssystem:
https://www.momoyoga.com/petradurreryoga/

Was ist Meditation und was kann mit Meditation erreicht werden?
Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen kann sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille, Leere, Panorama-Bewusstsein, Eins-Sein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein, beschrieben.
Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen, in sich zu gehen, still zu werden und Klarheit und innere Ruhe zu kultivieren, um das Leben positiv zu beeinflussen.
Du wirst in dem Meditations-Workshop die Grundlagen der Meditation kennenlernen sowie die wesentlichen Meditationstechniken kennenlernen. Wir üben die Grundhaltung für das Sitzen in der stillen Meditation, sowie unterschiedliche Meditationsformen.

Was kann mit Meditation erreicht werden?
- Konzentration wird gefördert
- Entspannung wird gefördert
- Stress wird abgebaut
- Verspannungen lösen sich
- Herz-Kreislaufsystem wird entlastet
- Blutdruck und Puls wird gesenkt
- Kreativität wird erhöht

Rubrik
Gesundheit & Wellness

Veranstaltungsort
Petra Durrer Yoga & Entspannung
Karbener Weg 8-10
61184 Karben
Veranstalter
Petra Durrer Yoga & Entspannung
Kontaktdaten
Telefon: 0172 2595723
E-Mail:
Homepage: www.petradurreryoga.de

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