Präventive Seniorengymnastik für Damen ab 60 Jahren - Dauerangebot

Di, 28.01.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Jede Woche am Dienstag

Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Die Präventive Senorengymnastik ist speziell auf die Bedürfnisse von Damen zugeschnitten. Hier kann jede Dame ab 60 Jahren teilnehmen, auch wenn sie lange keinen Sport mehr betrieben hat oder noch nie sportlich aktiv war. Entsprechend dosiert und ausgewählt kann dieses Bewegungsangebot bis ins hohe Alter und auch bei Behinderungen in Anspruch genommen werden. In Einzelfällen, z. B. nach Erkrankung oder bei Alterskrankheiten, ist die Einwilligung des Hausarztes erwünscht.

Die Fitnessübungen dieser Seniorengymnastik dienen dem Muskelaufbau und der Steigerung der Fitness, Gesundheit und Beweglichkeit und verbessert gleichzeitig die Koordination. Jede Muskelpartie - Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Brustmuskeln, Beinmuskeln, Biczeps- und Triceps, Arm- und Schultermuskeln - wird mit den speziellen Muskelaufbau-Übungen durch Kraftbelastungen verbessert. Bei den Übungen wird stets der eigene Trainingsfortschritt sowie das verfügbare Trainingsequipment von den Übungsleiterinnen beachtet, um nicht die Teilnehmer zu überfordern. Es ist ein abwechslungsreicher Stundeninhalt mit den Übungen für Kraft, Koordination, Ausdauer und Entspannung. Positiv ist neben dem körperlichen Wohlbefinden durch das Training auch die Gemeinschaft mit den Teilnehmerinnen dieser Sportgruppe.

Rubrik
Gesundheit & Wellness

Veranstaltungsort
Vereinshaus Karbener Sportverein 1890 e.V.
Günter-Reutzel-Weg 4-6,
61184 Karben, Klein Karben
Veranstalter
Karbener Sportverein 1890 e.V. - Abteilung Turnen - Übungsleiterin Erika Rickel
Hessenring 59, 61184 Karben
Kontaktdaten
Telefon: 06039 42448
E-Mail:
Homepage: www.karbener-sportverein.de/Turnen/turnen.html
zurück