Kurs: Alltags-Trainings-Programm

Mo, 19.10.2020, 11:15 - 12:15 Uhr
Jede Woche am MontagiCalendar

AlltagsTrainingsProgramm (ATP) ist ein Element des Programms „Älter werden in Balance“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), das vom Verband der Privaten Krankenversicherung e.V. unterstützt wird. Der Kurs ist so angelegt, dass die Trainingsmöglichkeiten ohne große Vorbereitung von Anfängern und Wiedereinsteigern umgesetzt werden können.
In diesem zwölf Kurseinheiten umfassenden Gesundheitssport-Programm wird den Teilnehmern vermittelt, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Dafür werden den Kursteilnehmern Unterlagen für die zusätzlichen Übungen für jeden Tag mitgegeben.

Ein Kurs um den Alltag bewegungsaktiver zu gestalten.
Ziel des AlltagsTrainingsProgramms (ATP) ist es, für den Alltag wichtige Fähigkeiten, wie Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit möglichst alltagsnah zu trainieren. Des Weiteren soll es die ATP-Kursteilnehmer sensibilisieren und aktivieren, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen.

Wie wird trainiert?
Das standardisierte Trainingsprogramm ist so angelegt, dass die Trainingsmöglichkeiten ohne große Vorbereitung von Anfängern und Wiedereinsteigern sofort umgesetzt
werden können. Sie werden unterrichtet, wie sie die für die Gesundheit bedeutsamen Fähigkeiten wie Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit alltagsnah, regelmäßig und selbständig trainieren können. Es wird ihnen erklärt wie der Alltag zu Hause und auch im Freien als Trainingsmöglichkeit genutzt werden kann.

Jede Kursstunde hat ein spezielles Thema - Tragen, Treppensteigen, Liegen, Sitzen, Gehen etc. Das Programm findet sowohl drinnen als auch draußen (je nach Wetter) statt.

Anschließend Dauerangebot für die ATP-Kursteilnehmer: Direkt nach dem ATP-Kurs, bietet der KSV auch montags, 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr, ab dem 17. August 2020, gerne ein Dauerangebot an: „Alltag in Bewegung“, zur weiteren Ergänzung des ATP für die Damen und Herren, die an dem Kurs teilnahmen. Für das Dauerangebot kann man Vereinsmitglied im Karbener Sportverein 1890 e.V.-Turnabteilung - werden. Wer sich nicht gleich entscheiden kann, Vereinsmitglied zu werden, kann an dem Dauerangebot auch mit einer 10-er-Karte des KSV teilnehmen.

Trainingspause in den Herbstferien: 5. und 12. Oktober 2020

Rubrik
Sport (z.B. Fußballspiele, Fahrradtouren)

Veranstaltungsort
Vereinshaus Karbener Sportverein 1890 e.V.
Günter-Reutzel-Weg 4-6,
61184 Karben, Klein Karben
Veranstalter
Karbener Sportverein 1890 e.V. - Abteilung Turnen
Übungsleiterin Gerda Konczak, Selzerbachweg 18, 61184 Karben
Kontaktdaten
Telefon: 06039 95224
E-Mail:
Homepage: www.karbener-sportverein.de/Turnen/turnen.html
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